Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Ягодицы. 3 моих любимых упражнения

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Фитнес Фитнес и диеты
0 Просмотры

Описание

Поддержать проект - https://money.yandex.ru/to/410014731169951

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by

Тест на растяжку: https://youtu.be/U1m-Ukb-8A0

Продолжаю серию "3 моих любимых упражнения" и сегодня будем работать на попу.

В этом видео именно те движения, в которых ягодицы чувствуются сильнее, чем квадрицепс и задняя поверхность бедра.

Если с техникой все будет получаться, то на первые два движения добавляйте утяжелитель: в руки гантели, блин, гиря.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
Яндекс.Метрика